Functionele training
Trainen zoals je beweegt in het dagelijks leven. Met functionele training werk je aan kracht, stabiliteit en conditie met oefeningen die je direct terugziet in hoe je beweegt.
Geen losse apparaten, maar bewegingen waarbij je hele lichaam samenwerkt.
Wat is functionele training?
Functionele training richt zich op natuurlijke bewegingen zoals tillen, duwen, trekken en draaien. Je traint meerdere spiergroepen tegelijk en bouwt een sterk en stabiel lichaam op.
- meer kracht en controle
- betere houding
- minder kans op blessures
- meer gemak in dagelijkse bewegingen
Voor wie is functionele training geschikt?
Functionele training is geschikt voor iedereen die sterker en fitter wil worden op een praktische manier.
- beginners die goed willen starten
- sporters die sterker willen worden
- mensen die klachten willen voorkomen
- iedereen die efficiënter wil bewegen
Trainen bij StayFitNL
Bij StayFitNL train je onder begeleiding van een trainer die let op techniek en uitvoering. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en doel.
Functionele training komt terug in onder andere bootcamp en personal training. We kijken samen wat het beste bij je past.
